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Writer's pictureReyna Villalobos

Cómo planificarte para las loncheras de tu hijo y que estrategias usar para que coman diferentes

Updated: Apr 1, 2022

Hacer loncheras para tus hijos y no morir en el intento puede ser un poco estresante tratar de variar las comidas siendo ellos tan repetitivos y con miedo a probar cosas nuevas se lleva nuestra energía diaria, aquí te dejo unos consejos, que espero te ayuden.



Al momento que empecé a hacer las loncheras de los niños de manera divertida me enfoque primero en que le gusta a ellos y cree una lista para cada uno.


Balance

Primero, qué proteína le gusta, luego que carbohidratos les gusta, que frutas, que snacks les gusta y así sucesivamente, luego que tengo la lista ya se que combinaciones puedo hacer.

Luego trato de combinar las cosas que les gusta y juntarlas es decir si le gusta el arroz y le gusta el pollo le hago un arroz con pollo que se que no ha probado nunca, le coloco verduritas y trato de incluirlo, es algo nuevo, pero ya son sabores conocidos y así sucesivamente, a mi me ha funcionado.


Arma la lonchera


Y para armar la lonchera, viene la parte creativa, me ayudo con cortadores de galleta, pinchitos de colores y cortar la fruta de forma divertida. en mi tiktok están varios videos que pueden ayudarte a inspirarte para que hagas la lonchera más divertida para tu pequeño.


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Guest
Oct 21, 2023
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Me encantan esos videos

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@bakedbyreyna

Apasionada por la cocina

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