Recetas de pollo marinado

Marinar el pollo y tenerlo listo en el congelador, para cuando necesites una comida rápida es perfecto para ahorrarte tiempo sin perder la oportunidad de comer algo rico.

Dile adiós al pollo a la plancha con estas recetas que dejare acá para marinar tu pollo y dejar atrás lo aburrido y decirle hola a comer rico y divertido.

Marinar el pollo es esa manera de tener un paso extra hecho en tu cocina te ahorrará tiempo y es perfecto para un almuerzo o cena rápida, agrégalo a tus ensaladas, o fajitas o a tu pasta favorita para agregar proteína.

Todos los marinados consisten casi de los mismos ingredientes, todos llevan grasa que puede ser aceite de oliva, ácido que puede ser vinagre o limón, y especias, las que tu quieras para darle el toque que tu deseesAquí te dejo cuales son mis favoritas

Pollo al limón y hierbas

1/4 taza de aceite de oliva

¼ de taza de zumo de un limón

1 cucharada de sal

1 cucharadita de pimienta,

1 cucharada de orégano,

2 cucharadas de perejil

1 cucharada de ralladura de limón.

3 a 4 pechugas de pollo

Chipotle

Lata de chipotle en su salsa pequeña

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de miel

4 dientes de ajo picados

2 limones exprimidos

¼ de cucharadita de sal

¼ de cucharadita de pimienta

¼ de taza de cilantro fresco

3 a 4 pechugas de pollo

Estilo asiático

¼ taza de salsa de soya

2 cucharadas de salsa hoisin

¼ taza de vinagre de arroz

1 cucharada de aceite de sésamo

1 cucharada de miel

1 cucharada de ajo

3 tallos de cebollin finamente picados

3 a 4 pechugas de pollo

Mezcla todos los ingredientes en una bolsa ziploc o hermética masajea la bolsa para que se integren todos los ingredientes, no te olvides de colocarle el nombre y la cantidad.

Puedes tenerlo en la nevera por 3 dias o en el congelador hasta 3 meses.